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華佗睡覺(jué)四戒律 崆峒老李   2018-02-22 10:02:16 通俗地說(shuō)就是生活起居要有規(guī)律，時(shí)間久了就會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣形成生物鐘，想改變都難.所以一定要科學(xué)睡覺(jué)——華佗教你睡覺(jué)四個(gè)戒律：人很難變老 第一條：子時(shí)之前一定要睡覺(jué)——在少林寺的養(yǎng)生概念中，睡覺(jué)是人生第一件大事。 如果每天子時(shí)（