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2必備偏方 1 、打鼾：花椒 5-10 粒，睡前用開(kāi)水泡一杯水，待水涼后服下（花椒不服下），連服 5 天，以后再也不打鼾。 2 、磨牙：每晚睡前吃一塊生桔皮，連吃 2-3 天，可治小兒及成人睡覺(jué)磨牙。 3 、戒煙：
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醋的 83 種妙用 1 、睡前一杯冷開(kāi)水，加一湯匙醋，喝后可助眠。 2 、打嗝時(shí)飲醋一小杯，一口氣喝下去即可消除。 3 、便秘者每日酌量喝白水加醋，可潤(rùn)腸通便。 4 、用醋涂抹蚊蟲(chóng)叮咬處，可減輕
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飲食與健康
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4八種食物吃掉體內(nèi)廢物 1、 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過(guò)多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍(lán)、大
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健康小知識(shí)
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5保腿養(yǎng)生八十不老 干洗腳 —— 用雙手緊抱一側(cè)大腿根，稍用力從大腿根向下按摩直至足踝，再?gòu)淖沲淄匕茨χ链笸雀�。用同樣的方法再按摩另一條腿，重復(fù) 10 至 20 遍。這樣可使關(guān)節(jié)靈活，腿肌力增強(qiáng)，也可預(yù)防小腿靜脈曲張、下肢水腫及肌肉萎縮等。
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食療。健康。養(yǎng)生
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2冬季滋補(bǔ)湯助你防干燥 剛一入冬，微涼的風(fēng)吹過(guò)來(lái)，就感到口干舌燥、嘴唇干裂、皮膚干澀、偶爾還會(huì)有便秘等現(xiàn)象。由于天氣干燥，還會(huì)出現(xiàn)燥咳癥狀。為了讓我們的肌膚時(shí)時(shí)刻刻保持水嫩，專(zhuān)家介紹，除了平時(shí)不食或少食燥熱傷津的食品之外，還要多飲食生津潤(rùn)燥
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7熱源食物冬季俏 天氣越來(lái)越冷，吃點(diǎn)什么好呢？為了您身體的健康，建議您不妨吃一些能多補(bǔ)充熱源的食物！ 多補(bǔ)充含蛋氨酸的食物 脂肪代謝加快，蛋氨酸通過(guò)轉(zhuǎn)移作用可提供一系
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