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食療。健康。養(yǎng)生
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2冬季滋補湯助你防干燥 剛一入冬，微涼的風吹過來，就感到口干舌燥、嘴唇干裂、皮膚干澀、偶爾還會有便秘等現(xiàn)象。由于天氣干燥，還會出現(xiàn)燥咳癥狀。為了讓我們的肌膚時時刻刻保持水嫩，專家介紹，除了平時不食或少食燥熱傷津的食品之外，還要多飲食生津潤燥
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7熱源食物冬季俏 天氣越來越冷，吃點什么好呢？為了您身體的健康，建議您不妨吃一些能多補充熱源的食物！ 多補充含蛋氨酸的食物 脂肪代謝加快，蛋氨酸通過轉移作用可提供一系
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3感冒不宜吃煎雞蛋 據(jù)《健康報》介紹，感冒后到底能不能吃雞蛋，一直是很多人，尤其是家長們關心的問題。有人說，雞蛋所含營養(yǎng)豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃，尤其是煎荷包蛋或炒蛋，吃后會增加體內熱量，當熱量無法發(fā)散時，迫使病情加劇。 &n
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1怎樣喝水最合適 ? 據(jù)《健康報》介紹，在日常生活中有不少人不會喝水。有的人工作忙碌起來就忘了喝水，一上午滴水不沾，等渴得不行了，拿起水杯來個狂飲。其實，口渴時機體已經處于缺水狀態(tài)，并開始利用調節(jié)系統(tǒng)進行水平衡調節(jié)，此時早已不是最佳的飲水時機。而且一
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2預防白內障常吃深綠色蔬菜 白內障是老人最常見的致盲性眼病，常表現(xiàn)為晶體本身或晶體囊渾濁，視力感到模糊、怕光，甚至失明。隨著人口老齡化，白內障老人的發(fā)病率也越來越高。 引起白內障的原因 &
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6教你選擇不同的去火藥 冬季，天氣干燥易上火，口角發(fā)炎，眼睛干澀，牙齦、咽喉腫痛等癥狀紛至沓來。多數(shù)人會自行買藥“祛火”。但上火癥狀不同，用藥也有差異。 “上火”有虛實之分。實火，重在“降”；而虛火
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5男人冬季保健三大要點 久坐都不好 像出租車司機、辦公室一族的男士，最好每隔４０分鐘就起來活動８—１０分鐘。尤其是出租車司機，不僅坐的時間長，座椅溫度也被發(fā)動機烘得很高，一直坐在車里對前列腺和睪丸都沒有好處。因此，司機師傅們可以考慮每拉幾個客人，就
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6晚上捶捶背老人好入睡 失眠是困擾老年人的常見疾病之一，其發(fā)病率仍在逐年遞增，所以失眠問題也越來越引起人們的關注。大家都想找到一種簡單可行的方法來預防失眠，其實捶背就可以緩解失眠，催人入睡。 中醫(yī)學認為，捶背
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8飯后四招幫你減掉小肚子 很有詩意、很有霸氣的幾個減肥動作名稱，當然它們的效果也配得上這些稱呼，吃過飯后，休息一會，你不妨試試這幾個動作，絕對讓你大吃一驚。 今天介紹的是４個減肥的動作，特別是對于小腹的減肥效
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