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9早餐換吃法女人更年輕 忙碌的生活，讓很多白領(lǐng)麗人都忘記了早餐的重要性。要么不吃早餐，要么匆匆忙忙地塞一塊面包，嚼兩塊餅干當作一天的開始。其實，早餐對于女性來說非常重要，早餐怎么吃才能吃出年輕健康？ 據(jù)太平洋女 -
6初冬時節(jié)女性保暖很重要 初冬來了，又開始了大范圍降溫，每個人都把自己裹得嚴嚴實實的、門窗也關(guān)得緊緊的，并長時間呆在暖和的屋子里不出去。但是，有一些習以為常的行為我們應該注意。 １、初冬要多喝溫開水。喝水不僅
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5中年人養(yǎng)生二十訣 中年人如果能認真研究和堅持做到養(yǎng)生要訣，就有利于延年益壽。現(xiàn)提出二十法，供中年朋友參閱。 1 ．測體重 要注意體重，過于肥胖會減少你的壽命。采用一種簡單的計算方法，即用身高的平方除以體重，所得數(shù)如超過 25 為超重。
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6傷害女性健康的九種生活方式 現(xiàn)代社會的女強人越來越多，雖然女性朋友比較注重保養(yǎng)，但是長時間的工作還是嚴重損害了女性的健康，當然也會加快衰老了。都有哪些生活方式會影響到女性的健康呢？下面就來具體的了解一下。 健身房
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4人一生有 22 個關(guān)鍵點 一、 8 歲決定女性生育能力。此時的激素分泌和黃體酮的水平會對她的一生產(chǎn)生影響，因此要避免劇烈的體育運動，飲食一定要跟上�！ � 二、 10 歲女性青春期萌芽。
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4疲憊時吃香蕉解乏 據(jù)《健康報》報道，劇烈運動后常常會使人感覺到很累，身體疲勞無力，同時精力也會下降，讓人食欲不振。這個時候，如果我們多注意攝取富含Ｂ族維生素、活性酶以及礦物質(zhì)的食物，對恢復體力、精神有著很好的幫助，其中香蕉是最為值得推薦的抗疲憊
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6老年斑突增當心內(nèi)臟腫瘤 人老了，長老年斑不新鮮，也不必大驚小怪；但要是在短期內(nèi)突然增多，就要多加小心了。 專家提示，老年斑之所以還被稱為“壽斑”，就是因為人到高齡才會長，是自然的衰老所致。不過，說它正常，也
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5喝豆?jié){時別加紅糖 紅糖含有多種有機酸，它們和豆?jié){里的蛋白酶結(jié)合，容易使蛋白質(zhì)變性沉淀，破壞豆?jié){的營養(yǎng)和增加吸收的難度，少量加白糖沒有此影響。 另外，空腹不宜喝豆?jié){�？崭购榷�?jié){會使豆?jié){中的蛋白質(zhì)過早轉(zhuǎn)化為熱量
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8錯誤減肥法致人快速衰老 據(jù)《新浪健康》報道，錯誤減肥法可致人快速衰老。 灌腸減肥法 雖然可以將腸內(nèi)蓄積的廢物清除，達到平坦小腹的目的，但是如果操作不當或
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2吃完海鮮慎吃水果 許多人吃了海鮮之后，喜歡吃水果，以便緩解油膩感，殊不知，邊吃海鮮邊吃水果，容易造成腹瀉，危害身體健康。 海鮮中的魚、蝦、藻類等都含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等，如果把它們與含有鞣酸的水果
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