作者：張建云

看郵件或?qū)懽髦�前與自己有個(gè)約定：直接完成任務(wù)，跳出的消息多誘人也視而不見(jiàn)。

很難。

之所以很難，就是因?yàn)樘�容易。容易�?.5秒都用不了，鼠標(biāo)輕移，手指輕舒，就可點(diǎn)開(kāi)那條確實(shí)想看，看了也無(wú)妨的消息。

但，拒絕。必須拒絕。我知道，只要點(diǎn)進(jìn)去還會(huì)看到更精彩，很可能“一去二三里，煙村四五家；亭臺(tái)六七座，八九十枝花�！钡男篷R由韁下去，最后忘記了打開(kāi)電腦是為了寫作，為了看郵件。

很多時(shí)候睡得晚不是任務(wù)過(guò)重，而是精彩太多。一個(gè)精彩是精彩，100個(gè)精彩是累贅。一個(gè)人每天活在精彩當(dāng)中，與活在垃圾中等同。甚至，還不如活在垃圾當(dāng)中。身處垃圾還會(huì)心生厭惡，計(jì)劃離開(kāi)。而心被精彩麻痹就會(huì)醉生夢(mèng)死，引以為樂(lè)，生命被一分鐘一分鐘消磨和蠶食。

吃自助餐前同樣計(jì)劃，尤其五星級(jí)酒店。每次打餐不得超過(guò)7樣。一碗粥，一種主食，三個(gè)小菜。這不才5樣嗎？還有2樣機(jī)動(dòng)。然后，一定不能剩。

這對(duì)自己已經(jīng)很寬恕了。只是這幾樣，也需要花幾分鐘思考。以前的時(shí)候，要把所有的餐視察一遍，有的放矢的針對(duì)性選取，后來(lái)覺(jué)得這同樣觸動(dòng)欲望，一大早為了這口吃就左右為難，拿起放下，太浪費(fèi)時(shí)間和心力了。干脆與打餐隊(duì)伍魚(yú)貫而行，只要餐盤中的數(shù)量一夠，不管是啥，端起就走。即便眼睛余光掃到一份渴望已久的餐食，也不去愛(ài)慕，留些遺憾在心中是一種空蕩的舒悅。

孟子曰：不以規(guī)矩，不能成方圓。

假若自己不給自己定規(guī)矩，別說(shuō)方圓，就是自己內(nèi)心的方寸之地都會(huì)打亂。人心一亂，所有規(guī)矩都白定。常與讀者講，家規(guī)是定給自己的，不是要求家人的。而且每次不要多，1條或者2條能夠執(zhí)行下去，就會(huì)形成習(xí)慣。

家里的“手機(jī)四不原則”，即手機(jī)不進(jìn)臥室，不進(jìn)廁所，不進(jìn)書(shū)房，不上餐桌，從2014年在家里實(shí)施，5年了，每天都堅(jiān)持，也時(shí)常與孩子和妻子溝通。從拒絕到無(wú)奈，再到服從，而后是反復(fù)，反復(fù)后繼續(xù)約定。

我不會(huì)觸犯。而且對(duì)自己加了一些砝碼：睡覺(jué)之前的最后一件事不摸手機(jī)，起床后的第一件事不摸手機(jī)。如今又增設(shè)一條：自早晨4點(diǎn)起床后到6:30再觸碰手機(jī)。

我被拉進(jìn)上百個(gè)微信群，主要是應(yīng)邀為群里每天發(fā)送我的文章與音頻課程。幾年下來(lái)發(fā)現(xiàn)，一早晨要花20分鐘左右的時(shí)間來(lái)處理類似事物。一年下來(lái)就是120個(gè)小時(shí)。索性，退群。

孟子舉例了3個(gè)人。一個(gè)叫離婁。這人眼力極佳。據(jù)說(shuō)在百米之內(nèi)能看清一只鳥(niǎo)哪個(gè)部位長(zhǎng)了新的羽毛，并能識(shí)別羽毛尖的顏色。還一個(gè)叫公輸班，木工師傅們用的手工工具，如鉆、刨子、鏟子、曲尺，劃線用的墨斗，大體都是這位老先生發(fā)明的。就是我們所說(shuō)的魯班。

孟子說(shuō)，這二位都講規(guī)矩，尊重規(guī)矩，深刻地約束自己。

之后，孟子又推薦了1位更講規(guī)矩的——河北省南和縣的音樂(lè)家叫師曠。這是孔子心目中的音樂(lè)男神。不但精通音律，辨音力極強(qiáng)，演奏水平絕佳，而且善用琴聲表現(xiàn)自然界的音響，描繪飛鳥(niǎo)飛行的優(yōu)美姿態(tài)和鳴叫。

但師曠是位盲人。因?yàn)樗�覺(jué)得眼睛看到的東西使他無(wú)法專心地做一件事，所以用艾草熏瞎了自己的眼睛，使自己的心清凈下來(lái)。

好家伙，這規(guī)矩大了！

一個(gè)人不約束自己，不給自己立規(guī)矩，就無(wú)法教育子女，也不能影響學(xué)生。一個(gè)好的教育就是給自己立規(guī)矩，然后心無(wú)旁騖沒(méi)有半分借口，無(wú)論人前人后、黑天白夜，都盡心執(zhí)行的過(guò)程。

我的作息從原來(lái)習(xí)慣20幾年的晚上10點(diǎn)睡，早晨5點(diǎn)起，調(diào)理成晚上10點(diǎn)半睡，早晨4點(diǎn)半起。第一階段創(chuàng)作時(shí)間到6點(diǎn)半。然后到室外走路、練功，至8點(diǎn)鐘。早餐后略作休息，進(jìn)入第二階段創(chuàng)作時(shí)間：9點(diǎn)到11點(diǎn)半。下午3點(diǎn)到6點(diǎn)，是第三階段的創(chuàng)作時(shí)間。晚上8點(diǎn)開(kāi)始練走路、書(shū)法、讀書(shū)、反省。10:20做100個(gè)俯臥撐上床睡覺(jué)。睡眠的速度是5分鐘必須睡著。實(shí)際，用不了5分鐘，頭與枕頭基本就是睡眠開(kāi)關(guān)的關(guān)系。無(wú)論窗外飛雪漫天還是狂風(fēng)怒號(hào)，我亦安然入夢(mèng)。

孟子曰：責(zé)難于君謂之恭，陳善閉邪謂之敬，吾君不能謂之賊。

大意是，用高標(biāo)準(zhǔn)責(zé)求君主，找領(lǐng)導(dǎo)的毛病并為之提出來(lái)就是恭敬，把自己的善良道德鋪展開(kāi)來(lái)用以抵制起心動(dòng)念的邪思就是謹(jǐn)慎，自己作為君主，作為領(lǐng)導(dǎo)如果不能嚴(yán)格要求自己，自己就稱為賊。

實(shí)則，自己就是自己的君主，自己的心統(tǒng)領(lǐng)言行。為自己立個(gè)規(guī)矩，每日反省，然后盡心改正，就是家風(fēng)，就是國(guó)學(xué)，就是對(duì)孩子的愛(ài)。

我當(dāng)然不是用自己的規(guī)矩來(lái)強(qiáng)加于您，只是想說(shuō)明一個(gè)孩子的成材來(lái)自于先有規(guī)矩，而后遵守規(guī)矩，最后再打破規(guī)矩。

假若孩子從小沒(méi)規(guī)矩，未來(lái)定是不光明。父母要承擔(dān)百分之三百的責(zé)任。一百，是耽誤了自己，再一百是影響了孩子，還一百是毀掉了孫子。

今天的原文選自《孟子·離婁章句上·第一節(jié) 》：

孟子曰：離婁之明，公輸子之巧，不以規(guī)矩，不能成方圓。師曠之聰，不以六律，不能正五音。

孟子曰：責(zé)難于君謂之恭，陳善閉邪謂之敬，吾君不能謂之賊。

作者簡(jiǎn)介

張建云

天津家風(fēng)研究院院長(zhǎng)。

作家、國(guó)學(xué)學(xué)者、《中國(guó)家風(fēng)》主編、天津市政協(xié)委員。

曾任中央黨校國(guó)學(xué)簽約主講人，現(xiàn)為全國(guó)婦聯(lián)家庭建設(shè)專家智庫(kù)成員、中國(guó)作家協(xié)會(huì)會(huì)員。