文 / 喬巴

微信：富書（ID：kolfrc）

01

別熬夜了，真的會死

昨天，微博上傳來一則令人心痛的消息。

知名的美女漫畫家回首而已（筆名）被朋友發(fā)現暴死在上海的一間出租屋內，年僅26歲。

普通人可能不了解回首而已，可是在漫畫圈，她卻是一顆冉冉升起的新星。

近兩年接連出版了兩本作品，取得了不錯的成績，其中《鏡·朱顏》長期霸占平臺排行版前幾位。

可是如此光鮮的成績背后，卻是長期的透支與痛苦。漫畫行業(yè)看似很酷，其實壓力極大，作息不規(guī)律是常態(tài)，行內人說是“用最貴的眼霜，熬最長的夜”。

拿到作品版權費時，回首而已曾對朋友說：

“最近這一年太累了，沒日沒夜地構思、畫畫、改稿，光是結局就被平臺磨了七八遍，身心俱疲。這次要好好修整半年。”

可惜上海巨大的生活壓力，讓她只是出去玩了個把禮拜，又回到家里繼續(xù)奮戰(zhàn)。

而平臺公司好不容易逮著一個受歡迎的作者，自然是要全力榨干她的價值。

于是回首而已又開啟了熬夜模式，沒日沒夜地加班趕點。

她的最后一條微博里寫著：“安詳地沉睡吧，我最愛的魔女�！�

可惜，猜中了開頭，卻猜不中結局竟是自己的離開。

出事的那天下午，同事去她家找她，進了房間后看到回首而已癱倒在地上，身邊還散亂著未完成的漫畫草稿。

同事見狀趕緊撥打了120，可是還是沒能挽救這個年輕的生命。

后來醫(yī)生鑒定了她的死因，是因為連續(xù)48小時通宵工作導致過度疲勞，突發(fā)心源性疾病猝死！

這真是一個令人悲傷的事情，也是千千萬萬年輕人正在做的事情。

在現在這個快速發(fā)展的年代，癌癥、猝死不再是一個遙遠的名詞，不規(guī)律的作息時間加上不健康的飲食，哪怕朝氣滿滿的年輕人，也時刻面臨死亡的威脅。

清華大學計算機碩士張斌被發(fā)現猝死在馬桶上，當天凌晨1點，他還發(fā)出了最后一封工作郵件。

某鏈王牌中介黃某，畢業(yè)才3年，月業(yè)務流水兩千多萬，可是因為工作壓力大、作息不規(guī)律，得了肝癌。

這樣的例子還有很多很多……

我知道這其中有許許多多的心酸，也有很多的身不由己。

可是，一個人的身體健康是1，而財富、感情、事業(yè)，家庭…….都是1后面的0。只有依附于這個1，0的存在才會有意義。

不管你有多少理由，都不應該拿生命開玩笑。須知生死之外，都是小事。

所以，日積月累，細水長流，請在每一個平常的日子里，善待自己。

02

公司不是你爹媽

不值得你以命相托

最近這幾年，常常聽到身邊的同齡人抱怨，工資沒怎么漲，職位沒怎么提升，身體卻先亮起紅燈。

就在十一節(jié)前，隔壁公司的85后部門經理為了統籌第三季度的報表，連續(xù)加班兩個晝夜，直接暈倒在辦公室里，被緊急送上120急救。

那個小哥我平時有些接觸。在電梯里碰到，他永遠都是匆匆趕路。

有時早上看到他一邊拿著面包牛奶，一邊看報表，一邊給老板匯報工作。

偶爾幾次中午一起在樓下用餐，他總是吃了一半就打包帶走，略微歉意地說：老板催得緊，我得回去了。

好幾次約他晚上去聚個餐，他從來都是婉拒：對不起，明早要匯報。等我們晚上吃完回來，他的工位還亮著燈。

結果，這次差點把自己賠進去。

在職場里，老板最喜歡說的話就是：好好干，將來我不會虧待你的。這次加點油，熬熬夜，下次給你放帶薪假。

于是你感恩涕零，沒完沒了地熬夜加班，暢想著升職加薪的未來，毫無顧忌地消耗自己的身體。

可是帶薪休假、升職加薪，股票期權，這些東西有多少真的能兌現？

即便物質上滿足你了，可是老板永遠不會為你的健康負責任。

去年有個很火的新聞。

武漢互聯網公司的蘭女士，兢兢業(yè)業(yè)為公司工作了6年，好不容易做到了部門總監(jiān)的職位。

可是長達一個月的加班后胃部大出血被緊急送醫(yī)。走的時候，老板拉著手說等你回來。

可現實卻是住院的第二個月，蘭女士的工資就從20000直線下降到2000。兩個月后，等她康復出院，發(fā)現總監(jiān)位置早就換了人。

最后結果呢？離職，工作6年無怨無悔，搬東西走人卻只用了6分鐘。

說到底，公司是講利益的地方，你和老板是利益交換關系。

不管你如何為公司賣命，也不管老板說的多么動聽，他都不會為你的健康和人生買單。

所以，從一開始擺正自己的位置，這比任何天真熱血的設想都來得更重要。老板不是你爸媽，不值得你以命相托，以死相報。

03

頂級自律

不是拼盡全力，而是節(jié)制自己

回想起來，前幾年的我，也是沒完沒了地熬夜加班。

那時候仗著自己年紀還小，身體很棒，總覺得不幸和死亡離自己很遠。

九十點睡覺會覺得不正常，不到凌晨，生命似乎就不太豐滿了。

似乎每天的事情只要到這個點才算忙好，也只有到了這個點，才算認真拼命的為夢想做出了努力。

可是一過了某個節(jié)點，突然就感覺自己熬不動了，特別容易疲勞，每天不是腰酸就是背痛，頭發(fā)還整把整把地掉。

看到20、30歲的年輕人猝死、患癌的新聞比比皆是，才終于覺得父母的叮囑是至理名言：年輕的時候對身體太隨意，以后有吃不完的苦頭。

有句話說得好：在奮斗的年紀，不該選擇安逸。指的是要用自律來實現夢想。

可是很多年輕人卻把這句話曲解，以為自己越熬夜就是越奮斗，越透支就是越光榮。

越來越晚睡，甚至會因為熬了一個又一個的夜而感到自豪，似乎這樣，離夢想就更近了幾步。

到頭來不過是用戰(zhàn)術上的勤奮來掩蓋戰(zhàn)略上的懶惰，安慰了自己，卻丟掉了健康。

其實，你如何對待身體，是你的心態(tài)與思維方式的體現。

比如，很多人熬夜，不是因為晚上有靈感，而是因為白天的碌碌無為，引發(fā)了愧疚感。

可是，如果你對每一天都有“斷舍離”的覺悟，能夠全力以赴地運用時間，盡力做好自己的事情，那么你又何透支自己來實現夢想？

真正長久的成果，一定不是依靠短期內的野蠻生長，而是應該在長期內計劃合理。這樣，你的成功才會從容、可持續(xù)。

有句話說得好：自律的正確姿勢，是抓住努力時的每一分鐘，而不是抓住每一分鐘去努力，最后拖垮了身體。

所以，請記住，頂級的自律，并不是拼盡全力，而是節(jié)制自己。

04

別讓意外，比成功先來

文友溫暖小武說：

“人生不是短途跑，而是馬拉松。如果你在半路上，就耗盡了所有的能量，那最后的榮耀，也就遙不可及�！�

人生實苦，我們不能只盯著可見的事業(yè)收益，卻忘了隱形的健康成本，埋著頭，拼著命，只顧往前沖。

否則，也許你前半生用命賺的錢，后半生錢卻買不回命。

飲食有節(jié)，起居有常，這些事看似很平凡，其實才是真正的人生大事。

哪怕你再叱咤風云，萬一風云突變，健康出了問題，一切都會化作泡影。

所以，不管你的夢想有多大，不管工作有多忙，都不要拿自己的生命開玩笑。拿身體賭未來，你賭不起，更輸不起。

我們永遠不知道成功和意外哪個先來。所以，擁有健康，你才能去看這世界的繁華，體會生命為你安排的精彩。

好好愛惜身體，就是你命里最好的錦鯉。

- END -

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