作者：京博國學(xué)

來源：京博國學(xué)（ID: jingboguoxue）

人生，讓它輕一點，自然一點。

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1. 衣不過暖

過暖容易感冒，過涼容易受寒。

無論穿衣戴帽，切忽過了，過了只會適得其反。

穿衣服要順應(yīng)天時，根據(jù)季節(jié)的轉(zhuǎn)變，自行加衣，很多人喜歡反季節(jié)穿衣，其實這是很傷身體的。

2. 食不過飽

吃飯吃八九分飽，粗細搭配，葷素相間，飯前要喝湯，不吸煙，不喝酒。

健康的飲食習(xí)慣很重要，吃飯不用太飽，多吃粗糧、蔬果很重要。

吃飯和穿衣一樣，要順應(yīng)天時，最健康的食品是應(yīng)季食品。

逆不了的天時便是天機，凡事只有順應(yīng)了天時，方得長久。

3. 住不過寬

生活不必太講究奢華，住所不用富麗堂皇，舒心就好。

住的地方可以小，只要自己去用心呵護，也可以收獲別有洞天。

干凈舒適，最宜人，如果搞得富麗堂皇，那樣極易奪心志而蛻化變質(zhì)。

4. 行不過快

飯后百步走，活到九十九。

行走不用操之過急，身體健康允許，盡量以步代車。

身體的各個關(guān)節(jié)，正如機器里的零件。久不用則怠，機器會生銹，人也會。

如果出門必乘車，日久腿腳就會失去靈便。

5. 勞不過累

勞逸結(jié)合，無論身心都不能操勞過度。

過度的勞動會積少成疾，最后一定會對身體造成嚴(yán)重的傷害，甚至休克死亡。

絕不是危言聳聽，太多的例子告訴我們，勞逸結(jié)合的重要性。

工作八小時之外，適當(dāng)休息。

6. 逸不過安

勞逸結(jié)合，不能過勞，亦不能過逸。

終日無所事事，不僅會喪失對生活的情趣，而且也會讓能力退化，走上另一個極端。

無論是退休在家，還是節(jié)假日，都不能讓自己過于清閑。

培養(yǎng)良好的生活情趣很重要，無論是讀書看報，還是登山涉遠。

這些良好的興趣愛好，會讓你活出不一樣的人生。

7. 怒不過度

氣大傷身，主要是怒會傷肝。即使有什么煩惱，也要學(xué)會合理發(fā)泄，不要生怒氣。

要學(xué)會樂觀處事，提高自己的涵養(yǎng)，用豁達的心情去看待問題。

學(xué)會笑看人生。

8. 名不過求

有一種東西，生不帶來，死不帶去，卻總有人削尖了腦袋去求取，那就是金錢和名利。

有的人卻偏偏為了這種過眼云煙的東西，舍棄了人品。

名，不必過求，只求坦蕩人生，過的恬然自得就好。

9. 利不過貪

酒色財氣，不取；風(fēng)花雪月，不沾。

過一種知足常樂，順其自然的人生，享受無欲無求，無牽無掛的快樂。

人生，讓它輕一點，自然一點。

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